毎月恒例のウォーキングセミナー

今回はメーカー様より、『フレイル』についてのお話から普段から気を付けて食べて頂きたいものや、正しい運動の方法などを教えて頂きました

聞きなれないとは思いますが、フレイルという言葉をご存じですか？

フレイルは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の日本語訳です。健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。(アクティブシニア「食と栄養」研究会より一部抜粋)

来年度より、75歳以上の方を対象にフレイル健診というものが始まります。各自治体さんによって健診方法は違うようなのですが・・"(-""-)"

今回は、このフレイル予防に関して、必要な栄養や運動についてなどのお話をして頂きました

『フレイル』についての基礎知識を学び、そのあとは準備体操をして、いざウォーキング！

今日はお好み焼き屋さんを発見しました

春には桜が満開になります(これは梅かも・・)

”人生100年、歩きぬくために”

今月もニシイチでは張り切ってウォーキングセミナーを行います

参加希望の方は、06-6426-2418までお問い合わせください